Evde tansiyon ölçerken doğru sonuç almak için

Muayenehanede ölçülen tansiyon, o anki heyecan ya da yol yorgunluğundan etkilenebilir. Evde düzenli yapılan ölçümler, doktorunuza tansiyonunuzun gündelik hayattaki seyrini gösterir. Bunun için ölçümün doğru yapılması gerekir: küçük bir hata bile sonucu belirgin şekilde değiştirebilir.

Cihaz seçimi

• Üst koldan ölçen, doğruluğu onaylanmış bir cihaz tercih edin.
• Manşonun kolunuzun çevresine uygun boyutta olduğundan emin olun; dar ya da bol manşon sonucu değiştirir.
• Cihazınızı bir kontrolünüzde doktorunuzun ölçümüyle karşılaştırın.

Ölçümden önce

• Ölçümden önceki yarım saat içinde kahve, çay gibi kafeinli içecekler içmeyin, sigara kullanmayın ve egzersiz yapmayın.
• Mesanenizi boşaltın.
• Sırtı destekli bir sandalyede birkaç dakika sessizce oturup dinlenin.

Ölçüm sırasında

1. Ayaklarınız yere düz bassın, bacak bacak üstüne atmayın.
2. Kolunuzu bir masaya dayayın; manşon kalbinizle aynı hizada olsun.
3. Manşonu kıyafetin üzerine değil, çıplak kola takın.
4. Ölçüm sırasında konuşmayın ve kıpırdamayın.
5. Yaklaşık bir dakika arayla en az iki ölçüm alın ve ikisini de not edin.

Ne zaman ve ne sıklıkla?

Doktorunuz aksini söylemedikçe ölçümleri her gün aynı saatlerde, örneğin sabah ilaç almadan önce ve akşam yapmak karşılaştırmayı kolaylaştırır. Sonuçları tarih ve saatiyle birlikte bir deftere ya da telefonunuza not edin ve kontrole giderken yanınızda götürün.

Yüksek bir ölçümle birlikte şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, konuşma bozukluğu, yüzde ya da kolda güçsüzlük gibi belirtiler varsa beklemeden 112'yi arayın.

Doğru ölçülmüş birkaç haftalık kayıt, tek bir muayene ölçümünden çok daha fazlasını anlatır.

Bilgilendirme: Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavinin yerini tutmaz. Sağlığınızla ilgili kararlar için doktorunuza danışın. Acil durumlarda 112'yi arayın.